(ダイエット記録)10/31更なるステージへ！？
おはようございます！(id:sugar_pop)です。
先日はハロウィンパーティーに参加
爆発日(ダイエット中、たまーに与えてあげると良いたくさん食べてもokな日。これをすることによって身体に「脂肪を燃やしてくださ〜い！」の指令を出す事が可能なのです。)を作った事によって翌日は少し増えていた体重ですが...
10/31ハロウィン当日！
前回６５.６Kg→６５.２Kg
もう少しで６５Kg切れそうです。
以前から言っている通り、この【旦那改造計画】は無理な制限一切していません。
そして、うちの旦那週に1.2回も爆発の日作ってます。って完全に自制心がないだけですが...笑
今日は、実家からご飯のお誘いがあったので行くと、カキフライやらハンバーグやらその他ご馳走がたくさん。
遠慮なく美味しくいただきました。
チーズとろ〜り。チーズインハンバーグ！
この時一緒に食べたのが、大盛りの千切りキャベツ
カロリーを摂りすぎそうな食事の時は、生のキャベツを一緒に食べると、食べた分のお肉が帳消しになると言われています。
皆さんも、ダイエット中なのに焼肉やお肉料理を食べてしまったら、キャベツを食べて帳消しにしちゃいましょう！
あと、毎日やっている筋トレは、プランクとスクワット、ストレッチなので1日20分
程度です。
有酸素運動は、継続すると効果がバッチリ現れますね！
このまま64キロ台も突破出来ますように。
頑張れ〜(他人事。笑)
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