(ダイエット)旦那改造計画40日経過
こんばんは！(id:sugar_pop)です。
本格的にダイエットを開始してから40日が経過しました。
ダイエットの経過
このblogを開設してから40日です。
なんだか旦那のダイエットサポートや救急車で運ばれたりと(以下参照)バタバタした40日でした。
40日で8キロの減量に成功しています。
が、しかし...その間、何回も隠れて暴飲暴食をしたのを私は見逃さない！笑
その都度、ビフォーアフターの写真を見せて、喝を入れ直します。
うちの旦那は、出会った時(10年以上前になりますが)
175センチ56キロのかなり痩せ型でした。
それが、結婚して子供が生まれるとどうした事か！？？
ピークの時は75キロにまで増量。
ダイエットする気はあるのに年中ダイエットしては、年中リバウンドをしていました。
そこで、このblogをたちあげると共に本格的にダイエットをスタート。
本人からの要望で、公開で記録しよう。と決めました！
一気に太った分−5キロまではすんなりと落ちました。
ダイエットの極意！6か条
ここからはゆっくり、じっくり、焦らずに落としていきます。
リバウンドしないようにワンクール(3ヶ月)かけて体質を改善していく事を目標にしています。
●無理は禁物
●外食やパーティーの時はダイエットを休止
●食事はカロリー計算をしながらヘルシーなもの中心に。
●運動は出来る日は出来るだけ。決して無理はしない。
●妻の私が、耳つぼやカッピングでサポート。
●太った分は3日で戻す！
本日10/25の記録
前日66.5ｋｇ→本日66.5ｋｇ
前日±0ｋｇ
お昼に、おにぎり2日とハンバーガーを食べたそうで...
それでも、±0で一安心。
今日は、運動と筋トレもしっかり取り入れました。
ちゃっかり私も一緒に筋トレやストレッチをしています。
そういえばこの間整骨院で先生に、体柔らかいね〜と言われましたよ！
継続は力なり。
急にかっこいい事言ってみる。
このblogも一緒かな？別で書いているblogはもう4.5年続けているので、こっちものんびり続けていきますよ〜！
みなさんも、贅沢して太ったら後3日で戻す！を念頭において日々過ごしてみて下さい。
無理のないダイエット。これが一番大切なポイントですね。
では、また〜
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(id:sugar_pop)がインストラクターを務める耳つぼサロンのblogでも美容やダイエットの情報を発信しています。
