(美容)〇〇でほうれい線が薄くなる！？
こんばんは！(id:sugar_pop)です。
今日は、私がインストラクターを務める耳つぼサロンのお客様やスクールの生徒さんにも大人気の「リフトアップ」に関連したほふうれい線を消す方法！についてお話したいと思います。
そもそも、ほうれい線とは何の事？
ほうれい線とは、人の鼻の両脇から唇の両端に伸びる2本の線の事を言います。 ほうれい線があるだけで、一気に老けた印象を与えてしまいますよね。 ほうれい線を予防、解消するには保湿などスキンケアを丁寧にする事が大切だと言われていますが、更に効果的な方法があります。
それは、顔の筋肉を鍛えるトレーニングとマッサージです。
顔の筋肉を鍛えてリンパを流したり、顔の筋肉のコリをほぐす事によってほうれい線を解消する事が出来ます。 ほうれい線の原因 原因は様々だと言われています。 加齢や紫外線によるダメージ、乾燥や栄養不足など様々なことが原因となって、肌内部のエラスチンやコラーゲンが減少していきます。 それによって、肌にハリがなくなり、顔の筋肉が衰え、リンパの流れが滞ってしまうのです。 リンパの流れが悪くなると、顔がむくんでしまい、フェイスラインに影響してきます。
残念ながら、ほうれい線対策にはスキンケアだけでは不十分なのです。
ほうれい線を消すためにはどうしたら良いのか？
ほうれい線を消すには、セルフマッサージや顔の筋肉トレーニングによって顔の筋肉を鍛えたり、血行を促進してリンパを流してあげることが大切です。
今日から簡単！顔の筋肉トレーニングとセルフマッサージの方法をご紹介します♬
1. 口をぷくーっとさせ、上唇と下唇を押し合います。そのまま10秒キープしましょう。
2. 大きく「オー」と口を開き、表側に唇を思い切り出します。そのまま5秒キープしましょう。
3. 次に、内側に唇を思い切り引き込みます。そのまま5秒キープしましょう。
1日2セット(朝、晩に鏡を見ながら行うのもおすすめですよ♬)を目安に行います。
セルフマッサージのやり方
1. 唇の下辺りから小鼻の横に向け、指にやや力を入れて少しずつ、つまみましょう。 2. あご先から耳下に向けて、フェースラインに沿って少しずつつまみましょう。
3. 最後に頬を引き上げて、リフトアップしたフェイスラインを記憶させます。 手の平全体を使って、フェースラインを引き上げ、そのまま5秒キープしましょう。
1〜3を5回程度を目安に行いましょう。
更に効果を高める為には、筋肉が柔らかくなっている入浴中や入浴後がおすすめです。
まとめ
今日は、多くの女性が気になるほうれい線について書いてみました。
ほうれい線は、セルフマッサージや顔の筋肉トレーニングで薄くする事が出来ます。 顔のリンパマッサージで血流を良くしてむくみを改善。顔の筋肉トレーニングでフェイスラインを引き締めていつまでも若々しい顔を保ちましょう。
皆さんも是非、毎朝の習慣に顔筋トレーニングやセルフマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？
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