(ダイエット)10/28本日の記録
こんばんは！(id:sugar_pop)です。
今週のダイエット記録↓
66.5ｋｇから落ちなかった体重が、やっと動きました！
今週は、バランスよくしっかり食べて、しっかり体を動かす事。を目標にやってきました。
近くの小さな目標からコツコツと！
すぐに挫折する旦那も毎週の目標を立てると楽しそうに頑張っています。
半年後に◯◯ｋｇ痩せたい！ やこの位にこうなっていたい！と目標を立てる方が多いと思いますが、耳つぼのお客様にも来週までにどうなっていよう！と近くの目標を一緒に決めています。
先の大きな目標よりも、近くの小さな目標に向かって努力する事が大切ではないでしょうか。
小さな目標を一つ一つクリアしていけば、いつの間にか大きな目標に辿り着けるのです。
本日の体重...65.6ｋｇ！！
この週末は、ハロウィンパーティーに参加
ガッツリお酒を飲んで、ガッツリ食べました
コストコ飯...♬
痩せたねー！とみんなに言われてニマニマする旦那。
今日は、土日にたっぷり贅沢したので、その分夜は生しょうがたっぷりのきのこスープとフルーツトマトとチーズのイタリアンサラダでリセット！
寒い日は、しょうがスープが温まりますね〜
我が家の定番メニューになっています。
それでは、また〜
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(id:sugar_pop)がインストラクターを務める耳つぼサロンのblogでも美容やダイエットの情報を発信しています。
