(ダイエット)これで390円！？○○の健康朝食
今日のダイエット記録
〜食事〜
台風による停電で、ずっとしっかりした食事を作れなかったので。
昨日なんてパンとカップラーメンだし、、、
ダイエット中に申し訳ないけど仕方ない。
今日は、仕事の合間にすき家で「朝食塩さば定食」なるものを食べたそうで。
調べてみたらな、な、なんと！！！こんなに豪華な朝食が390円！！？？
っと衝撃を受けました。
気になる方の為に載せておきます。
HPより引用↓↓↓
凄くないですか？
好きです。すき家さん。
私も今度食べてみよーっと。
今日のダイエット記録
〜体重〜
10月1日 68.9ｋｇ
↓
10月2日 69.0ｋｇ
前日比 ＋0.2ｋｇ
ダイエットスタート時 74.0ｋｇ
もう少し前は75.0ｋｇあって、検査で引っかかった為ダイエットを決意。
現在との比較 −5.0ｋｇ
目標 60.0ｋｇ〜63.0ｋｇ
※体重よりも身体のラインを綺麗にする事を目標にしています。
毎日の筋トレ1日10分のメニュー
- プランク 30秒×2回
- 横腹を鍛える(右)40秒
- 横腹を鍛える(左)40秒
- 背筋を鍛える30秒
- スクワット50回
少しずつでも毎日やる事でしっかり効果を出してくれるプランク
については過去の記事、こちらをご参照ください。
↓↓↓
台風によって数日サボってしまったダイエット。
また再開です！！！
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